|
|
Despre Apa
Este cel mai important element nutritiv pentru organismul uman. Jumătate
pānă la patru
cincimi din greutatea trupului nostru este constituită d*n
apă. Un om poate supravieţui săptămāni īntregi fără hrană, īnsă numai
cateva zile īn lipsa apei. Apa este principalul solvent pentru toţi
produşii e digestie, fiind esenţială pentru eliminarea reziduurilor şi
toxinelor din corp. Nu există doze stabilite īn mod oficial, dat fiind
faptul că pierderihi variază īn funcţie de climă, situaţie specifică şi
individ, dar īn general şase pahare de apă zilnic sunt considerate
necesare şi suficiente pentru o bună stare de sănătate a organismului.
Mamele care alăptează, au nevo? crescute de apă datorită cantităţii
eliminate prin lapte. Are rolul de a regla temperatura corpului.
Ce poate face apa pentru dumneavoastră?
Menţine īn activitate toate funcţiile organice. Ajută la succesur
regimurilor de slăbire prin scăderea apetitului. Contribuie la
prevenireaţ constipaţiei.
Afecţiuni cauzate de carenţa de apă
Deshidratare.
Surse naturale de
apa
Apa potabilă, sucuri, fructe şi legume.
Suplimente de
apa
Toate lichidele potabile pot satisface necesităţile
noastre zilnice de' apă.
Toxicitatea
apei
Nu se cunosc efecte toxice, dar ingerarea a doi litri de apă (16-24 de-pahare)
īn decurs de o oră poate fi periculoasă pentru un adult. Pentru vei copil
ar fi mortală.
Sfatul specialistului despre apa
Celor care ţin regim de slăbire le recomand să bea şase pānă la opl
pahare de apă zilnic,
cu o jumătate de oră īnainte de masă. Dacă aveţi o
stare febrilă, nu uitaţi că trebuie să beţi cantităţi mari de apă pentru
a preveni deshidratarea şi pentru a elimina reziduurile organice. Nu
beţi apă de la robinetul de apă caldă; fierbinte, apa dizolvă o
cantitate mai mare de plumb de pe conducte decāt apa rece. Iar dimineaţa
aveţi grijă sa lăsaţi cāteva minute apa să curgă īnainte de a bea pentru
a īndepărtat acumulările de plumb de peste noapte. Dacă locuiţi īntr-o
zonă cu apă dură, probabil că ingeraţi odată cu ea mai mult calciu şi
magneziu decāt vă īnchipuiţi. ATENŢIE! Dacă locuiţi īntr-o casă veche cu
ţevi şi conducte de plumb, īncercaţi să solicitaţi o analiză a apei pe
care o beţi.Apa cu un pH necorespunzător dizolvă plumbul din
conducte, determinānd, īn cazul copiilor, posibile otrăviri cu plumb (chiar
şi instalaţiile sanitare construite din cupru au īmbinări de plumb care
pot afecta calitatea apei de la robinet.) Dacă īn apa dumneavoastră se
introduc solvenţi cloruraţi sau pesticide, trebuie să ştiţi că aceştia
sunt volatili şi pot fi absorbiţi prin piele.
Drept urmare, un
duş de cincisprezece minute riscă să fie la fel de toxic ca şi ingerarea
a opt pahare de apă contaminată! Toate
sistemele casnice de filtrare a apei au şi anumite inconveniente ce pot
fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. De exemplu: Dacă nu sunt
schimbate la intervale regulate, filtrele cu cărbune activ se īncarcă,
astupāndu-se cu agenţi contaminanţi vătămători. Sistemele cu osmoză
inversă care reţin contaminanţii chimici, dar nu īn totalitate pe cei
anorganici, trebuie testate periodic deoarece filtrele se pot īncărca īn
timp cu germeni patogeni fără ca debitul de apă să sufere modificări.
Distilatoarele, mai eficiente de obicei īn reţinerea contaminanţilor
anorganici decāt a celor organici, trebuie curăţate īn mod regulat
pentru a īndepărta piatra depusă; altfel, rezultatele pot fi mai rele
decāt fără distilator.
|
|
|
