|
Miscarea bratelor si aspectul acestora reprezinta un mijloc de
comunicare, transmitand mesaje ce pot trada nervozitate, nerabdare,
forta, control, relaxare, senzualitate etc.
Forma bratelor poate
conferi femeilor gingasie, feminitate, tandrete, iar barbatilor le
creeaza o imagine puternica, protectiva.
In ceea ce priveste aspectul bratelor, cele mai afectate sunt
femeile. Odata cu pubertatea, unele din caracterele sexuale feminine
se refera la formarea unor depozite adipoase in zone specifice
femeilor, dintre care putem aminti si regiunea posterioara a
bratelor.
Aceasta zona de obicei se incarca cu tesut gras si in
lipsa tonicitatii musculare pielea se lasa, creand un aspect foarte
neplacut. La barbati insa tesutul adipos se distribuie uniform la
nivelul intregului brat, stergandu-i liniile musculare.
Pentru a avea brate frumoase, ferme, noi va propunem o serie de
exercitii care au menirea de a va tonifia musculatura, de a reduce
tesutul gras (care se impregneaza si printre fibrele musculare) si
de a da o forma dorita bratelor.
Diferenta privind executia de catre
femei si barbati va consta doar in numarul de exercitii efectuate si
greutatea ganterei folosite, caci barbatii au nevoie de o
musculatura mai mare decat a femeilor.
Inainte de a va propune exercitiile vom face o scurta recapitulare
cu privire la impartirea anatomica a bratelor si localizarea
muschilor principali: vom vorbi de palma, antebrat si brat.
La nivelul bratului anterior se afla bicepsii, posterior tricepsii. La
nivelul antebralului, anterior se gasesc flexorii palmei (reperele
se iau tinand mainile pe langa corp, cu palmele spre inainte), iar
posterior extensorii palmei. |
