|
|
|
Calculati-va greutatea masei corporale
Cea mai usoara cale de a afla daca sunteti gras sau nu este
de a va calcula indicele masei corporale (BMI). Cu cit este
mai mare indicele masei corporale, cu atit greutatea
dumneavoastra corporala este mai mare si pericolul la care
sunteti expusi, din punct de vedere al sanatatii (ex.: boli de
inima, tensiune arteriala etc.), este mai mare.
|
|
| | |
Gradul de supraponderalitate se poate afla foarte ușor cu ajutorul indicelui
de masă corporală BMI (Body Mass Index). Greutatea corporală (exprimată în
kilograme) se va împărți la valoarea înălțimii (în metri) la pătrat.
De exemplu, pentru o persoană cu greutatea de 70 kg și înălțimea de 175 cm:
Calculul BMI: 70 :
1,75*1,75 = 70 : 3,5 = 20
BMI mai mic de 18,5...............subnutriție
BMI între 18,5-24,9..............normal
BMI între 25,0 –29,9.............supraponderalitate
BMI între 30,0 – 34,9............obezitate de gradul I
BMI între 35,0 – 39,9............obezitate de gradul II
BMI mai mare de 40,0.............obezitate de gradul III
