La barbat si femeie, tesutul adipos nu este repartizat pe
aceleasi portiuni ale corpului.
La el - Tesutul adipos se gasete in partea
superioara a corpului: pe gat, pe piept, si partea superioara a abdomenului.
Pe fese, si coapse, barbatul are doar un strat subtire de grasime.
La ea - La femei, este invers: cea mai mare
parte a tesutului adipos este repartizata in partea inferioara a corpului,
si anume, pe fese, solduri, coapse.
Atunci cand kilogramele suplimentare sunt numeroase,
vorbim despre obezitate, si anume cea androida (masculina) si ginoida
(feminina). Dar aceasta diferenta are exceptii: exista barbati ginoizi si
femei androide. Exista de asemenea, atat barbati cat si femei, la care
grasimea este repartizata peste tot, atat in partea superioara cat si in
partea inferioara a corpului.
Totusi obezitatea ginoida este mai putin periculoasa
pentru sanatate decat cea androida. Altfel spus, femeile obeze se simt mai
bine si mor mai rar decat barbatii, cu exceptia cazurilor in care obezitatea
li se instaleaza in partea superioara.
Acest lucru se intampla deoarece grasimea androida este
situata mai in profunzime, ea infasoara inima si organele digestive si le
perturbeaza functionarea. In timp ce grasimea ginoida se gaseste mai la
suprafata, si astfel nu perturba sistemul cardio-vascular.
De ce vreau sa slabesc?
100 % dintre cei ce incearca sa slabeasca o fac datorita
aspectului exterior, fara a se gandi nici o secunda asupra impactului pe
care o are obezitatea asupra sanatatii. Sau poate este mult mai important
cum stau pantalonii pe tine, decat sanatatea ta.
Toata aceasta vina o poarta mass media. Care mai de care
se intrec in regimuri fanteziste, programe de alimentatie din ce in ce mai
penibile, si nu in ultimul rand sfaturi de genul “Slabeste fara nici un
efort”.
Toata lumea isi doreste o slabire rapida si eficienta. Nu
vei reusi nimic daca iti schimbi regimul pentru 4 saptamani. Pentru a reusi
trebuie sa-ti schimbi stilul de viata, sa dai mai multa atentie
alimentatiei, si nu in ultimul rand sa-ti misti fundul din canapea. Sportul
si alimentatia adecvata este singura modalitate de a slabi. Intr-adevar este
foarte dur, dar nu este imposibil.
Multi isi spun: sunt putin gras, nicidecum obez,
totusi lucrurile pot scapa de sub control in orice moment, iar
supraponderabilitatea nu va intarzia sa-si faca aparitia. E mult mai usor sa
prevenim decat sa vindecam……..
Daca nu ai vointa necesara pentru a incepe o noua viata,
da fuga la Mc Donald’s si cumpara-ti 2 Big Mac-uri
Mituri despre slabire
Regimurile si metodele de slabire rapida si
eventual fara efort.
Sunt pur si simplu niste inselatorii. Orice slabire rapida are parte de o
reactie negativa din partea organismului. In general cine slabeste rapid, va
pune la loc ce a dat jos si inca ceva peste. Din pacate(dau din fericire
pentru tine si sanatatea ta) trebuie sa adopti un nou stil de viata in care
dieta “curata” si exercitiile sa fie prezente permanent
Daca transpiri sau daca folosesti ceaiuri
diuretice slabesti.
Prin transpiratie se elimina apa din corp, odata cu ceva minerale si
vitamine. Int-adevar pierzi din greutae, dar este APA, nu grasime, grasimea
se consuma doar prin transformarea ei in lucru mecanic(miscare) si caldura
sau prin participarea ei la alte procese metabolice. In cazul extrem
grasimea se elimina cu un aspirator special in timpul operatiilor de
lipoabsorbtie…
Vitaminele ingrasa.
Vitaminele in sine au valoare energetica aproape nula. Ele in sine nu
ingrasa. Sedentarismul si alimentatia incorecta sunt de fapt vinovatele.
Facand exercitii pentru o anumita grupa
musculara se reduce grasimea din acea zona.
Grasimea se reduce in mod proportional de pe toata suprafata corpului, nu
din anumite zone cu precadere. Aviz doamneleor care lucreaza ore in sir la
aparatele pt. adductori si abductori sau celor care fac sute de abdomene.
Cand ati vazut ultima data un om cu un abdomen reliefat si cu grasime pe
restul corpului?
Produsele “fara colesterol”. Nici un produs vegetal nu
contine colesterol. Etichetarea uleiurilor ca fiind “fara colesterol” este
un truc al producatorilor.
Cateva date…
Persoanele care sufera cel mai mult de boli cronice, cum ar fi astmul,
diabetul, probleme cardiace, si de asemenea cancerul, sunt persoanele obeze.
In USA, 61 % din populatie este supraponderala, cauzand
300.000 de decese in fiecare an … asa ca nu va lasati pacaliti de filmele
unde apar numai corpuri perfecte.
