Este
indicat sa combateti mai multe metode cand combateti celulita, iar dieta
este doar una dintre acestea. Este bine sa fii activa, sa faci miscare,
eventual masaje specifice si impachetarea zonelor cu probleme cu substante
liporeductoare.
Acesta este un regim pentru doar 7 - maxim 10 zile, apoi
este bine sa reveniti la o alimentatie echilibrata, fara excese si cu multe
fructe si legume.
Preparati in fiecare dimineata un amestec din sucul a 3
lamai , 1 litru de apa plata, 1 - lingurite de miere dupa gust (sau
zaharina). Consumati apoi acest amestec, pe parcursul zilei atunci cand va
este sete. Incercati sa aveti un consum minim de 2.5 litri pe zi de lichide
(apa, apa + suc de lamaie, ceai, iaurt)
Mic dejun:
4 linguri cereale integrale, 300 ml iaurt
semidegresat, un ou fiert (o data la 2 zile), ceai de fructe (afine sau alte
fructe de padure)
Gustare ora 10.30:
1 pahar (250 ml) suc de rosii
Pranz: 150 g carne slaba de pasare
fiarta sau la gratar, garnitura din 300 g legume inabusite (conopida,
telina, morcov), cu sare in cantitate moderata si zeama de lamaie, o felie
de paine, un fruct (mar, portocala, gutuie)
Gustare ora 16.30:
Un pahar suc de rosii sau de morcovi, ori doua mere
Cina: 1/2 felie branza telemea, salata
de legume crude (varza, rosii, ardei gras, conopida) sau reluati o portie
din salata de la pranz.
La cele de mai sus se adauga doua linguri de ulei,
necesar pentru prepararea garniturii
In ultimele 2 zile adaugati la masa de pranz o portie de
supa de legume.
