|
|
Goldie Hawn a slabit 7 kg intr-o luna
„Mi-am
recapatat increderea in propriile-mi forte si capacitatea de a
seduce barbatii, dupa ce am reusit sa slabesc 7 kg intr-o luna.
Nu mai sunt tanara si nu-mi pot permite sa-mi neglijez aspectul
fizic. La 51 de ani ai mei, stiu ca fiecare kilogram in plus
este observat mult mai repede, decat pe vremea cand aveam 25 de
ani!", a declarat, recent, Goldie Hawn.
Prima zi
Micul dejun:
doua felii de paine prajita si doua lingurite de miere, 150 g de
salata de fructe, o cana de lapte degresat.
La pranz:
o portie de supa de legume, un sandvis din doua felii de paine
graham si branza de vaci, o cana de compot de struguri.
Seara:
100 g de legume fierte (la alegere), 50 g de peste la gratar, 50
g de orez fiert, o sarlota de ciocolata.
A doua zi
Micul dejun:
un corn cu crema de fructe, un iaurt dietetic.
La pranz:
un sandvis cu doua felii de paine graham, doua felii subtiri de
friptura de curcan, salata de varza si o lingurita de maioneza,
o portocala, o cana de ceai neindulcit.
Seara.
mancare de fasole verde, cu 100 g de carne de pui, un mar copt,
fara zahar.
A treia zi
Micul dejun:
o banana de
marime mijlocie, o cana de lapte degresat, cu fulgi de ovaz.
La pranz.
salata de peste (50 g de peste conservat, cateva frunze de
salata verde, 50 g de cascaval, taiat cubulete, doua lingurite
de maioneza), un pahar de apa minerala.
Seara:
mancare de fasole verde (200 g), salata din doua rosii, doi
castraveti, 50 g de friptura de curcan taiata cubulete si un ou
fiert.
A patra zi
Micul dejun:
o cana de lapte degresat cu fulgi de porumb, un fruct (la
alegere).
La pranz:
salata din 50 g de ciuperci fierte, o ceapa mica, doua rosii,
cateva frunze de salata verde si doua lingurite de ulei, un corn
cu mac, un iaurt cu fructe.
Seara:
mancare de fasole verde, un cartof mare, fiert si pasat cu doua
lingurite de margarina, doua tablete de ciocolata.
A cincea zi
Micul dejun:
un pahar de suc de portocale, o felie de paine graham cu o felie
subtire de svaiter.
La pranz:
un morcov, un sandvis din doua felii de paine graham, 10 g unt,
o felie subtire de cascaval si una de sunca, o cana de compot de
caise.
Seara.
salata de cruditati (morcovi, telina, mere), un copan de pui
fiert, o felie de paine graham, un pahar de ciocolata fierbinte.
Dieta se va relua pentru celelalte zile ale lunii.
|
|
|
