REGIMUL ANTI-OBEZITATE
 

Mancarea bazata pe o cantitate mare de substante hidrocarbonate duce la o dereglare a metabolismului care are drept urmare o crestere in greutate, deci obezitate.

Daca vom elimina din alimentatie substantele hidrocarbonate, se va stimula producerea unui hormon care va orienta metabolismul spre descompunerea grasimilor existente in organism, oprindu-se si producerea insulinei.

Astfel, se poate slabi cu pana la 50 kilograme, mancand mult cantitativ, fara a avea senzatia de foame si fara a ne ingrasa din nou.

Regimul consta in:

- interzicerea utilizarii medicamentelor care opresc pofta de mancare;
- se elimina medicamente diuretice;
- se elimina pilule hormonale care reduc efectul regimului;
- este necesara administrarea de polivitamine;
- zaharul se va inlocui cu zaharina;
- nu se va reduce cantitatea de mancare;
- ceaiul sau cafeaua se vor reduce la maximum;
- durata curei variaza intre 4-14 zile, in functie de cat doriti sa slabiti;
- nu este bine sa slabiti repede. Cu cat slabiti mai incet, cu atat este mai usor de pastrat echilibrul chimic al corpului si va veti ingrasa mai greu la eventualele excese ulterioare.

Iata si cateva reguli de baza:

- nu se numara caloriile consumate;
- mancati din alimentele permise pe saturate;
- nu mancati daca nu va este foame;
- beti apa minerala sau apa plata;
- mancati des si putin;
- luati zilnic o pastila de polivitamine si o fiola vitamina C;
- cantariti-va zilnic;
- nu renuntati la micul dejun.

In prima etapa, cu o durata de 2 saptamani, se va slabi 3-5 kg saptamanal si se va consuma: carne (de orice fel, 200-300 g zilnic, fiarta sau fripta); supe de carne sau de pasare fara zarzavaturi; peste; oua preparate in orice fel; salate (2 portii pe zi: salata verde cu telina, ridichi, castraveti in otet si sare, verdeturi, condimente uscate, muraturi, masline verzi sau negre); frisca (4 lingulite pe zi); branza uscata; bauturi: apa minerala, suc de lamaie, ceai, cafea; 1 tableta polivitamina, 1 fiola vitamina C, 1 tableta B complex.

Efectele dupa aceasta prima etapa sunt:

- senzatia de foame dispare dupa 2 zile de regim;
- slabiti cate 0,5 kg/zi;
- in prima saptamana barbatii slabesc mai repede decat femeile;
- daca se slabeste prea repede, senzatia de oboseala si ameteala se combate printr-un consum de sare sau prin administrarea de potasiu.

In cea de-a doua etapa, se pot slabi doar 2-3 kg/saptamana. Se folosesc aceleasi alimente de mai sus, dar se adauga treptat 5-6 g hidrocarbonate pe saptamana: branza de vaci (50 g) sau 3 felii de rosii cu ceapa la friptura, nuci, alune, arahide.

1-2 kg/saptamana se slabesc in cea de-a treia etapa. La alimentele de mai sus se adauga 8 g hidrocarbonate/saptamana (de exemplu se mareste cantitatea de legume).

In etapa a patra se adauga fructele. Se recomanda capsuni, zmeuras, coacaze. Se vor evita bauturile dulci si berea. Se permite consumul a 30 g votca sau 100 g vin alb de 4 ori/saptamana.

In ultima etapa, se va ajunge la 40 g hidrocarbonate/zi. Alimentatia se va varia pentru a nu va plictisi.

In 8 saptamani se poate slabi pana la 20 kg. Limita de hidrocarbonate (40 g/zi) trebuie mentinuta toata viata.

Legume permise (dar nu in prima etapa): vinete, conopida, fasole verde, ciuperci, varza, dovlecei, ardei verde, varza murata, sparanghel, spanac, rosii, andive, castraveti, patrunjel, ridichi, castraveti murati, telina, salata verde, ceapa, praz.

Alimente strict interzise: paine, cartofi, biscuiti, prajituri, bomboane, porumb, macaroane, lapte, orez, clatite, iaurt, miere, gris, fulgi de cereale, paste fainoase, fructe uscate, mazare, fasole uscata, marmelada, curmale, smochine, banane, inghetata, stafide, ciocolata, gem, dulceata, pepene verde si galben, dulciuri.

 
 
[Home]
[Produse Calivita]
[Plante Medicinale]
[Afectiuni-Boli]
[Semne Simptome]
[Tratamente naturiste]
[Regimuri Slabire]
[Terapii naturiste]
[Calculatoare sanatate]
[Cure Diete Regimurii]
[Dictionare]
[Frumusete]
[Anticonceptionale]
[Boli Infectioase]
[Sarcina Nasterea]
[Analize medicale]
[Alimentatia]
[Remedii]
[Idei Afaceri]
[Harta site]

 
[Home] [Produse Calivita] [Plante Medicinale] [Afectiuni-Boli] [Semne Simptome] [Tratamente naturiste] [Regimuri Slabire] [Terapii naturiste] [Calculatoare sanatate]
[Cure Diete Regimurii] [Dictionare] [Frumusete] [Anticonceptionale] [Boli Infectioase] [Sarcina Nasterea] [Analize medicale] [Alimentatia] [Remedii] [Idei Afaceri] [Harta site]
Google
www  www.pravaliata.ro
COPYRIGHT 2005 - 2012 Toate drepturile rezervate.