Inainte de a incepe acest regim, este bine sa te cantaresti. Incepe regimul intr-o zi de luni, timp de 7 zile, in care trebuie sa respecti urmatorul meniu:

Micul dejun: o ceasca de ceai amar sau cafea neagra cu putin zahar

Al doilea mic dejun (ora 10) 40 g de branza

Pranzul un ou tare, 120 g de carne la gratar, 20 g de branza

Cina (ora 19) 120 g de carne slaba, salata cu ulei

Inainte de culcare 1 pahar cu ceai de musetel, sunatoare.

Dupa cele 7 zile vei constata cu placere ca ai slabit 2-3 kg. Daca ai atins greutatea pe care ti-ai propus-o, revii la regim normal. In caz contrar, dupa doua saptamani de alimentatie normala reiei regimul.