Ingrediente:

- 5 linguri rase de fulgi de ovaz;
- 5 linguri de apa fiarta si racita;
- 1 lingura de lapte sau smantana;
- 1 lingurita de miere (eventual doua);
- 4-5 alune de padure.

Mod de preparare:

Fulgii de ovaz se pun in apa, lasandu-se sa se inmoaie peste noapte. Dimineata sa adauga laptele sau smantana, mierea si alunele zdrobite. Amestecul inlocuieste primul mic dejun; se mananca incet, mestecand bine.

Se spune ca folosirea acestui preparat timp de o luna te schimba radical in bine. Gustul nu este agreabil, dar femeia rabda orice pentru a fi frumoasa. Primele trei zile sunt mai grele, apoi totul devine obisnuinta.

Deoarece dimineata nu prea ai timpul necesar sa mesteci incet, poti comsuma acest preparat facandu-ti concomitent obisnuitele treburi matinale.