Fototerapia (terapia cu lumina) reprezinta expunerea la
lumina mai intensa decat lumina becului, dar nu la fel de
intensa ca lumina soarelui. Pentru terapia cu lumina nu se
folosesc: lumina cu ultraviolete, lampi ce emana caldura,
sau lampi de bronzat.
Terapia cu lumina poate fi utila in tratamentul depresiilor
si poate influenta (reseteaza) "ceasul biologic" (ritmul
circadian), ce controleaza somnul si trezirea.
Fototerapia consta, in mod tipic, in asezarea persoanei in
fata unei lampi fluorescente cu intensitate crescuta, in
fiecare dimineata timp de 30 de minute, pana la 2 ore.
Utilitatea
si indicatii ale fototerapiei
Majoritatea persoanelor folosesc fototerapia pentru a trata
tulburarile afective sezoniere, reprezentate de depresii
legate de diminuarea zilei si reducerea luminii solare in
lunile de toamna si iarna.
Starea psihica a celor mai multe
persoane cu tulburari afective sezoniere se amelioreaza dupa
fototerapie. Acest lucru poate fi pus pe seama inlocuirii
luminii solare diminuate cu razele sintetice, si resetarea
ceasului biologic.
Fototerapia are eficienta maxima atunci cand este folosita
dimineata, dupa trezire. Medicul va indica mometul propice
de utilizare al acestei terapii, dupa ce se va consulta cu
pacientul. Desi raspunsul la aceasta terapie poate aparea in
2-4 zile, in unele cazuri pot fi necesare uneori pana la 3
saptamani de terapie pentru ca amelioarea simptomelor de
tulburari afective sezoniere sa se produca. Unele persoane
cu tulburari emotionale sezoniere, in special cei care se
trezesc devreme dimineata, pot sa foloseasca fototerapia
timp de 1-2 ore in timpul serii.
Fototerapia, este in general un procedeu sigur, si poate fi
asociat cu alte tipuri de terapii. In cazul in care
simptomele de depresie nu se amelioreaza sau se agraveaza,
trebuie consultat medicul.
Efectele adverse cele mai frecvente ale fototerapiei sunt:
- tensiune oculata si tulburari vizuale
- cefalee
- agitatie sau senzatie penibila
- greata
- transpiratii
Aceste efecte adverse pot fi eliminate prin diminuarea
timpului de expunere.
Persoanele ce au pielea sau ochii sensibili nu trebuie sa
foloseasca fototerapia fara un aviz din partea medicului.
Inainte de a se incepe o terapie alternativa sau de a se
combina o terapie alternativa cu o terapie standard, este
important sa se consulte medicul. Este posibil sa fie
daunatoare intreruperea terapiei standard si folosirea numai
a unei terapii alternative.
