Apa
reprezinta aproximativ 60 la suta din greutatea corpului unui adult si mai mult
de 70 la suta din tesuturile pielii, de aceea este atit de importanta atunci
cind luam in consideratie sanatatea si aspectului tenului nostru.
Solutiile simple sint la indemina tuturor
In primul rind evitati uscatoarele de par, deodorantele si
caldura emanata de radiatoare care va pot priva de umiditatea atit de necesara
corpului dumneavoastra. Acestea va pot strica parul, care devine fragil si
casant si, mai ales in perioada iernii, descuameaza pielea.
Nu trebuie sa va alarmati, exista mai multe remedii
naturale care pot ajuta ca parul si pielea dumneavoastra sa-si capete vigoarea
si sanatatea.
Uleiuri parfumate pentru par si corp
Pentru a preveni uscarea pielii si pentru a o ajuta sa
retina mai multa umezeala, aromoterapeutii recomanda folosirea unui ulei
parfumat pentru fata si corp: adaugati 10 picaturi de ulei esential de lavanda,
musetel, rozmarin, migdale si seminte de morcov. Aplicati acest amestec o data
pe zi dupa ce ati facut baie, pina cind simtiti ca pielea dumneavoastra este
suficient de hidratata.
Pentru ca parul uscat sa devina matasos si flexibil
adaugati 6 picaturi de ulei esential de lavanda, de lemn de santal si putin ulei
fierbinte de susan sau soia. Pentru a aplica pe par acest amestec,
aromoterapeutii recomanda sa se imparta parul in fisii inguste de circa 3
centimetri si sa se aplice mixtura pe scalp cu ajutorul unei bucatele de vata.
Acoperiti-va capul cu un prosop si stati asa circa 15 minute, dupa care
spalati-va bine, cu sampon.
Alimentatia sanatoasa are un cuvint de spus
Specialistii ne recomanda sa consumam peste cel putin de
doua ori pe saptamina. Uleiul din somon, hering si alti pesti care traiesc in
apele reci este bogat in acizi grasi care ajuta la refacerea umiditatii pielii
si parului.
Doua linguri de ulei de in pe zi pot ajuta, de asemenea, la
hidratarea pielii uscate si a parului. Acest ulei are un gust untos putin
picant, deci il puteti folosi foarte bine la floricele, cartofi sau alte
alimente care necesita un adaos de unt.
De trei ori pe saptamina aplicati o masca
antiimbatrinire
Bananele sint printre cele mai nutritive fructe care exista
datorita continutului lor mare in magneziu, potasiu, fier, zinc, iod si vitamine
A, B, E si F.
Bananele se pot folosi cu succes impreuna cu mierea si cu
cremele uzuale utilizate pentru prevenirea ridurilor.
Ingrediente
O banana mica, 2 linguri de crema proaspata, 1 lingura de
miere, 1 lingura de faina de ovaz, apa minerala sau plata.
Pasati banana cu ajutorul unei furculite, adaugati crema,
mierea si faina. Amestecati bine. Poate va fi nevoie sa mai adaugati putina
crema sau faina pentru a obtine consistenta unei creme groase.
Aplicati masca pe fata curata, inclusiv in zona din jurul
ochilor si pe git, si lasati-o sa actioneze timp de 30 de minute. Clatiti-va cu
apa minerala sau plata cu ajutorul unei bucati de vata. In final, va puteti
clati cu apa calduta. Efectul de hranire este vizibil imediat si se recomanda
pentru pielea uscata, imbatrinita.
Mastile cu argila si miere
Pentru pielea uscata este bine sa folositi argila alba care
are un continut ridicat de minerale si este excelenta pentru tenul cu probleme.
Pentru tenurile grase folositi argila verde, rosie sau
galbena. Aceasta argila este mult mai uscata decit cea alba.
Pentru toate tipurile de ten mierea este excelenta pentru
ca aduce singele proaspat la suprafata, indeparteaza impuritatile si netezeste
pielea.
Selectati ceea ce este mai bine pentru tipul dumneavoastra
de piele. Daca folositi argila, amestecati-o cu apa pentru a obtine o pasta.
Aplicati aceasta pasta pe fata si lasati-o sa se usuce. Dupa 15-20 minute
clatiti-va cu apa calduta.
Daca alegeti masca cu miere, aplicati-o cu grija pe pielea
uscata. Faceti un masaj usor pentru ca aceasta sa intre bine in piele.
Spalati-va apoi cu apa calduta.
Trei pasi pentru ingrijirea pielii
Acest tratament dureaza aproximativ 45 de minute si pentru
a obtine cele mai bune rezultate trebuie facut o data sau de doua ori pe luna.
Urmind acest tratament puteti sa fiti sigure ca tenul
dumneavoastra va fi sanatos si luminos pentru cel putin doua-trei luni.
Primul pas – masca de cereale
Curatati-va bine tenul si gitul si apoi combinati cit mai
multe cereale, care, se stie, ca sint foarte bogate in vitaminele B, E, A.
Folosind o risnita de cafea puteti macina semintele de
cereale necesare:
- 1 ceasca de ovaz macinat marunt
- 2 cesti de argila alba
- 1/4 de ceasca de migdale, marunt macinate
- 1/8 dintr-o ceasca de levantica, marunt macinata
- 1/8 dintr-o ceasca de petale de trandafiri, macinate
- 1/8 dintr-o ceasca de seminte de mac, macinate
Se combina toate aceste ingrediente. Cerealele macinate se
pastreaza intr-un vas de sticla.
Pentru folosire se amesteca 1-2 linguri de cereale curatate
cu apa. Se amesteca pina se formeaza o pasta si se intinde pe fata, facind si un
usor masaj. Clatiti cu apa calduta.
Pasul doi – baile de abur din plante
Selectati care sint plantele care fac cel mai bine tenului
dumneavoastra.
Pentru ten uscat si normal: 2 parti musetel, galbenele si
trandafiri, 3 parti frunze de tataneasa, 1 parte lavanda.
Pentru ten normal si gras: 1 parte salvie si frunze de
zmeura, 3 parti tataneasa, 2 parti musetel, 1/4 rozmarin.
Amestecati toate ingredientele si pastrati-le in sticle
curate, bine inchise
Pentru utilizare se pun 3/4 de litru de apa la fiert
intr-un vas larg. Se adauga o mina din mixtura de plante mentionata mai sus si
se fierbe acoperit la foc mic citeva minute.
Luati apoi vasul de pe foc, acoperiti-va capul cu un prosop
mare si stati cu fata in aburii rezultati. Daca este foarte fierbinte, ridicati
un colt al prosopului astfel incit sa poata patrunde aerul. Aceasta minisauna va
face minuni cu tenul dumneavoastra!
Imediat dupa ce v-ati curatat tenul aplicati un preparat
astringent pentru a tonifica si inchide porii. Pentru pielea uscata este
indicata apa de trandafiri, care este un astringent usor si blind.
Pasul trei: masajul si crema
Faceti un masaj usor folosind crema hidratanta favorita.
Puneti putina crema in palma si apoi faceti cu degetele miscari circulare blinde
spre exteriorul fetei. Masajul este excelent pentru stimularea circulatiei
singelui prin vasele tenului. Astfel este permisa curatarea profunda a porilor,
evitindu-se acneea. Masajul facial este indicat, de asemenea, pentru intarirea
muschilor fetei.
