Dieta grupelor sanguine

Un regim sanatos pentru o viata indelungata si echilibrata, presupune, in opinia unor consilieri de nutritie adaptarea alimentatiei si activitatilor in functie de grupa sanguina.

Nutritionist cu experienta, Dr. Peter D’Adamo a sustinut cu tarie existenta unei legaturi stranse intre mostenirea genetica, alimentatie si stil de viata, demonstrand ca sintagma “tinerete fara batranete” a devenit pentru multi dintre cei care i-au adoptat solutiile o stare de spirit.

Desi numit cel mai controversat autor al unei carti in anul 1999, D'Adamo, medic practicant de arte martiale (Tai Chi and Tang Soo Do) a devenit extrem de popular, iar metodele lui au fost adaptate in mai multe parti ale lumii.

Pe taramurile mioritice, dieta grupelor sanguine a starnit deja numeroase controverse.

In cadrul unor recente emisiuni de televiziune, actorul Gabriel Andronache, in varsta de 45 de ani, a impartasit “secretele” regimului de viata sanatos pe care l-a adoptat, in urma unor cercetari si studii, consultand nutritionisti, specialisti si monitorizand reactiile celor care i-au urmat sfaturile etc .

Prezentata drept “miraculoasa dieta care prelungeste viata”, colectia de sfaturi promovate de Gabriel Andronache, consilier de nutritie si, la randul sau, practicant al artelor martiale soft, interzice urmatoarele:

1. Fumatul

2. Alcoolul rafinat

3. Zaharul rafinat

4. Sarea rafinata

5. Bauturile acidulate, indulcite, concentratele

6. Painea si produsele de panificatie

7. Blaturile, “cocaturile”, produsele de cofetarie

8. Conservele

9. Margarina

10. Uleiurile rafinate

11. Gemurile, dulceturile

12. Lactatele pasteurizate

13. Carnea de porc

14. Mancarea preparata la cald si apoi racita

15. Sporturile neadecvate (fiecare grupa sanguina are anumite caracteristici, anumite sporturi fiind recomandate sau nu)

16. Apa de la robinet

Pledand pentru o stare corporala benefica, pentru corpuri armonioase, tinere si frumoase, in special dupa “bariera” de 40 de ani, pentru sanatate, dieta grupelor de sange propune in opinia majoritatii publicului restrictii destul de greu de acceptat si de suportat.

iDieta.ro iti prezinta restrictiile alimentare ale celor patru grupe sanguine adaptate pentru romani si rezumate de Gabriel Andronache, ce vor fi urmate in curand de solutii de meniuri si marturii.

Grupa 0

FARA:

• Cafea, ceai negru, bauturi tip cola – se inlocuiesc cu ceai verde

• Carne de porc si de gasca – se inlocuiesc cu orice alt tip de carne, preferabil biologica

• Peste afumat si marinat – se recomanda doar pestele proaspat sau congelat

• Varza, conopida, rosii, vinete, ciuperci, cartofi, masline, avocado

• Banane, portocale, mandarine

• Lactate

• Arahide si fistic

• Linte, fasole

• Ou

Vital 0 - multivitamine pentru grupa saguina 0

Grupa A

FARA:

• Sifon, apa minerala – se recomanda exclusiv apa plata

• Carne

• Peste afumat si marinat

• Varza, rosii (si tot ce tine de rosii), cartofi, vinete, ardei, ciuperci, masline

• Cereale

• Fistic – se pot consuma nuci, alune, migdale

• Foetaje

• Banane, portocale, mandarine

Vital A - multivitamine pentru grupa saguina A

Grupa B

FARA:

• Carne de pui, porc, rata, gasca – se recomanda carne de curcan, de vita, oaie, miel

• Peste afumat si hering

• Galbenus de ou

• Cereale (in special grau si porumb)

• Mamaliga

• Alune, seminte de dovleac, susan, fistic

• Rosii, vinete, adrei, anghinare, cartofi, masline negre

• Maioneza, muraturi, ketch-up

• Lactate – se recomanda doar chefirul si iaurtul degresat

• Banane, portocale, mandarine

Vital B - multivitamine pentru grupa saguina B

Grupa AB

FARA:

• Carne de pui, carne de porc, carne de vita

• Lactate – se recomanda doar iaurt si chefir degresat

• Galbenus de ou

• Banane, portocale, mandarine

• Cereale, linte

• Alune, seminte, fistic

• Ardei, rosii, vinete, cartofi, masline negre

Vital AB - multivitamine pentru grupa saguina AB 

Opinii:

“Fiecare isi face regimul in functie de ce alimente ii plac din listele de alimente benefice si neutre. Pot sa va spun ca l-am cunoscut si am zis si eu ca e exagerat daca nu chiar nebun. (…) S-a intamplat sa regasesc multe din problemele de sanatate descrise pentru grupa mea de sange in cadrul familiei mele si sa fac niste legaturi care m-au facut sa tin regimul. O saptamana a fost foarte greu, dupa care m-am simtit superbine si l-am tinut 6 saptamani (pana la sarbatori). Au disparut problemele pe care le aveam si am slabit 6 kg. (…) Dureaza cam o saptamana pana invatati alimentele care sunt bune si numai de astea va trebui sa cumparati ca sa nu va tenteze altceva.

Eu am grupa O si nu prea imi place carnea in schimb ma omor dupa legume si fructe si lactate. Mananc carne in fiecare zi, lactate mananc din cele din lista de neutre, lapte se intampla sa-mi placa cel de soia (…) fructe si legume sunt o groaza de care nici nu ma atingeam inainte. Oricum totul e mai usor cand ai si ceva rezultate...”