o modalitate pasiva - ascultarea muzicii
Muzica si medicina
Inca inainte de a ne naste, cam din a 16-a saptamana de sarcina,
anumite zgomote interne, cum ar fi bataile inimii sau curgerea
sangelui, dar si cele din afara ne influenteaza puternic. Organismul
invata sa reactioneze la muzica si la elementele ei - ritm, dinamica,
melodie - iar dupa nastere cu atat mai mult. Pana in clipa cand un
copil incepe sa vorbeasca, el invata totul pe plan nonverbal, cu
ajutorul silabelor, al cantecelelor, al tipetelor - o muzica primara a
carei experienta ne ghideaza o viata intreaga. De aceea, preocuparea
muzicala inca din prima copilarie ne stimuleaza si pe plan intelectual.
Tensiunea, pulsul, respiratia, sensibilitatea la durere, toate sunt
influentate de ritm sau de anumite lungimi de unda. Cand esti relaxat,
pulsul, de exemplu, se modifica usor. Insa daca ti-e frica, te doare
ceva sau esti stresat, ritmul cardiac ramane "inghetat" pe o anumita
frecventa.
Efectuand diferite teste, medicii au descoperit ca nivelul hormonilor
stresului, adrenalina si cortizolul, pot fi coborate cu 20% cu
ajutorul unei muzici romantice sau cerebrale. Acest fapt este folosit
de medicina.
Asa, de exemplu, femeile suporta mai usor durerile nasterii daca
asculta muzica, pacientii care asculta muzica inainte de o operatie au
nevoie de 50% mai putine calmante, iar in timpul interventiei au un
nivel al hormonilor de stres mult mai redus. Sistemul vascular nu este
atat de incarcat si activitatea cerebrala se desfasoara mai linistit.
Urmarea este ca se folosesc mai putine medicamente.
Ar fi bine daca te-ai folosi de efectul calmant al muzicii in fiecare
zi. Poti sa fii propriul tau muzicoterapeut, cu un program absolut
personal. Pentru linistire sau in situatii stresante asculta cel mai
bine muzica clasica, melodii romantice sau cantece de inima albastra.
Daca vrei sa scapi de emotiile unui examen sau sa te pregatesti pentru
un interviu important, poate sa fie si ceva mai animat. Cel mai bine
este sa-ti pui pur si simplu discul preferat si efectul antistres
apare imediat. Caci terapeutii subliniaza: ceea ce iti place tie
personal actioneaza cel mai bine si cel mai intens.
Ultima gaselnita a profesionistilor: o combinatie de aromoterapie -
cateva picaturi de ulei parfumat intr-o lampa speciala - si o muzica
compusa special, cu efecte linistitoare, invioratoare sau pline de
armonie. Cine se decide pentru aceasta meditatie muzicala are insa
nevoie de cel putin o jumatate de ora de timp liber.
