Pentru evolutia normala a sarcinii, cat si pentru desfasurarea nasterii in conditii optime, femeia gravida trebuie sa respecte

urmatoarele sfaturi:

- sa se prezinte la medic, singurul in masura in a confirma sau infirma o sarcina;
- sa se prezinte la consultatiile medicale lunare, bilunare sau de cate ori situatia o cere;
- sa se prezinte la medic in cazurile cand vor constata: pierderi de sange, sau de "apa" (in ultimele luni de sarcina); dureri abdominale; varsaturi; urini tulburi; dureri de cap; ameteli; umflaturi la picioare sau la pleoape; cand nu mai simte miscarile fatului in uter;

- sa efectueze analizele de laborator indicate de medic; Wasserman, grupa de sange, Rh-ul, examenul de urina, examenul secretiei vaginale;
- sa-si masoare tensiunea arteriala si sa se cantareasca in fiecare luna sau chiar mai des dupa necesitate;
- sa se prezinte la medicul specialist, in fiecare luna de sarcina pentru a se stabili cu precizie pozitia fatului in uter si pentru masurarea bazinului in vederea hotararii felului nasterii; naturala sau prin interventie chirurgicala (operatie cezariana);
- sa doarma 7-8 ore in timpul noptii si sa se odihneasca 1-2 ore dupa masa de pranz;
- sa nu intrerupa activitatea obisnuita in primele luni;

- sa schimbe locul de munca, daca medicul ii recomanda, cu unul care sa nu o oblige sa stea mult timp in picioare; noul loc de munca sa fie ferit de trepidatii si noxe chimice;
- sa faca baie la strand sau la mare numai in primele luni si sa stea la soare numai in primele ore ale diminetii;
- sa mearga pe jos, cat mai mult, mai ales in ultimele luni;
- sa evite mersul in autovehicule in ultimele luni de sarcina, pentru a preveni o nastere prematura;
- sa se alimenteze rational, crescand ratia de proteine zilnica la 100 g, dulciurile si grasimile ramanand in limitele normale;

- sa consume alimente proaspete, dintre care sa nu lipseasca legumele si fructele, pentru bogatia lor in vitamine si saruri minerale;
- sa elimine alimentele prea sarate, mai ales in ultimele doua luni de sarcina, iar in ultimele doua saptamani sa elimine complet sarea;
- sa se spele cu apa calduta, baia generala avand o durata mai scurta ca de obicei;
- sa foloseasca sapunuri neiritante (sapun pentru copii sau pentru barbierit, eventual cu glicerina);

- incepand cu luna a cincea, sa-si pregateasca sanii in vederea alaptarii, masandu-i cu un prosop aspru, iar seara sa-i unga cu vaselina; sa maseze mameloanele, intre doua degete; sa poarte sanii intr-un sutien cat mai comod (nici prea larg, nici prea stramt);
- sa se spele cat mai des pe organele genitale externe cu apa calduta si sapun, iar in regiunea anala dupa fiecare scaun;
- contactul este permis in primele trei luni de sarcina, fara a fi insa brutal; in ultimele luni de sarcina contactul va fi rarit, iar din luna a opta intrerupt, pentru a nu provoca o nastere prematura;
- sa poarte imbracaminte lejera, tip sac, si incaltaminte comoda, cu tocuri joase.