Vitaminele

Vitamina A:

Lipsa de vitamina A produce:
- tulburari de vedere
- uscaciunea pielii
- atrofie ovariana si testiculara
- anemie
- alterarea smaltului dentar


Alimentele cele mai bogate in vitamina A:
- untura de peste: 40000 - 50000

 - ficat de vitel: 5000 - 6000
- galbenus de ou: 2000 - 2500
- brinza grasa: 1800 - 2600
- unt: 2500
- lapte de vaca: 150-800
- patrunjel: 30000
- spanac: 6500
- morcov: 2000
- salata: 2500
- rosii: 3000
- caise: 5000

// in unitati internationale la 100 g aliment //

Vitamina B1:

Semnele de boala datorate lipsei de vitamina B1:
- stari depresive
- teama
- iritabilitate
- furnicaturi in extremitati
- amorteli

Situatii medicale care predispun la scaderea vitaminei B1:
- varsaturile
- fermentatia intestinala
- febra prelungita
- alcoolismul
- efort fizic indelungat

Alimentele cele mai bogate in vitamina B1:
 - drojdia de bere: 3-30
- ficat de vita: 0.2-0.4
- nuci: 0.3-0.5
- morcovi: 0.1-0.4
- paine alba: 0.05
- lapte de vaca: 0.05
- sunca, rinichi: 0.5-1
- carne de vita: 0.05-0.2
- alune: 0.5-1
- mazare uscata: 0.3-0.5

// in miligrame la 100g de aliment //
 

Vitamina C:

Este vitamina cea mai

cunoscuta de nespecialisti.
Se gaseste in special in produsele vegetale.

Lipsa (carenta) de vitamina C produce:
- oprirea in crestere a copiilor
- singerare gingiilor
- tulburari in formare hormonilor
- scaderea poftei de mincare

Alimentelor bogate in vitamina C:
- capsune: 50-80
- macese: 100-4500
- pepene: 3-21
- fragi: 70
- lamai: 50-80
- mandarine: 40-80
- mere: 40
- grepfrut: 40-50
- ardei gras verde: 123-180
- dovlecei: 65-75
- rosii: 10 - 38
- spanac: 58-80
- varza: 60-100
- fasole verde: 27-37
- patrunjel frunze: 150-200
- urzici: 100
- mazare verde: 25
- nuci verzi: 150
- portocale: 40-100
- gutui: 10-12
- zmeura: 30
- struguri: 21
// in miligrame la 100g aliment //

 

 
[Home] [Produse Calivita] [Plante Medicinale] [Afectiuni-Boli] [Semne Simptome] [Tratamente naturiste] [Regimuri Slabire] [Terapii naturiste] [Calculatoare sanatate]
[Cure Diete Regimurii] [Dictionare] [Frumusete] [Anticonceptionale] [Boli Infectioase] [Sarcina Nasterea] [Analize medicale] [Alimentatia] [Remedii] [Idei Afaceri] [Harta site]
Google
www  www.pravaliata.ro
COPYRIGHT © 2005 - 2013  Toate drepturile rezervate.